Virginie MichelinRandonnée en raquettes et ostéopathie
Voici un petit article qui va vous aérer l’esprit
Cette année j’ai troqué mes skis contre des raquettes de randonnées !
C’est une activité à consommer sans modération ! Elle est accessible à tous et à tous les âges.
Elle vous permettra :
- De pratiquer une activité physique
- De solliciter vos muscles et de vous dépenser
- D’augmenter votre capacité cardio-vasculaire
- De profiter de beaux paysages et de vous aérer loin de vos tracas !
- D’améliorer votre bonne humeur (oui, j’en suis persuadée !)
Les blessures les plus fréquentes :
- Les entorses de chevilles ou de genoux
- Les tendinites (et oui, ce n’est pas le même revêtement que vos randonnées habituelles, de plus les chaussures sont très souvent différentes que celles utilisées à votre habitude.
Mon rôle :
Évaluer les pertes de mobilité présentent afin de permettre au corps de récupérer le plus vite possible sans entraîner d’autres blocages un peu plus loin
Vous conseiller du mieux possible pour une guérison optimale
!!! Pensez à utiliser des chaussures de randonnées !
A bien régler les fixations de vos raquettes pour ne pas vous faire mal
